Жүктеу Plank Workout

Жүктеу Plank Workout,

Plank Workout – 30 күндік планк жаттығуларын ұсынатын тегін Android қолданбасы. Майды жағудың, салмақ жоғалтудың және іш бұлшықеттерін күшейтудің ең оңай тәсілдерінің бірі - тақтай қозғалысын қамтитын тамаша мобильді қосымша. Құрал-жабдықтың қажеті жоқ, спортзалға барудың қажеті жоқ! Қалаған жерде, қалаған уақытта жасай алатын стационарлық және қозғалатын тақтай қозғалыстарымен 1 ай сияқты өте қысқа уақыт ішінде майыңызды жағасыз және негізгі бұлшықеттеріңіз күшті болады. Plank Workout қолданбасын қазір жүктеп алыңыз, өзгерісті бастаңыз!

Жүктеу Plank Workout

Ерлерге де, әйелдерге де барлық фитнес деңгейлеріне сәйкес келетін 30 күндік салмақ жоғалту жоспарын ұсынатын тиімді қолданба - Plank Workout. Өздеріңіз білетіндей, майды жағуға арналған ең тиімді жаттығулар тақтай қозғалысы болып табылады. Мұны оңай жасауға болады және сіздің барлық бұлшықеттеріңіз, соның ішінде негізгі бұлшықеттер, иықтар және жамбастар белсендіріледі. Ол тізеге ауыртпалық түсірмейді. Ол отыруға қарағанда іштің күйдірілуіне тиімді болғанымен, арқа бұлшықеттерін нығайтады және арқадағы ауырсынуды азайтады. Егер сіздің позаңыз нашар болса және тепе-теңдікті сақтау қиын болса, сіз тепе-теңдікті және қалпыңызды тақтай қозғалыстары арқылы жақсарта аласыз. Планк жаттығулары да зат алмасуды тездетеді.

Жаттығудың ұзақтығы мен қиындығын бірте-бірте арттыратын қолданба жаттығуларды барынша дәл орындау үшін қозғалыстарды егжей-тегжейлі нұсқаулармен, анимациялармен және бейнелермен ұсынады. Сіз күйдірілген калорияларды, салмақ жоғалту барысын автоматты түрде бақылайсыз. Жаттығу жоспарын өзіңіздің қалауларыңызға сәйкес реттей аласыз.

Plank Workout Ерекшеліктер

• Платформа: Android
• Санат: App
• Тіл: Ағылшын
• Файл өлшемі: 13.00 MB
• Лицензия: Тегін
• Әзірлеуші ​​| Соңғы жаңарту: Leap Fitness Group
• Ұқсас қолданбалар: 05-11-2021
• Жүктеу: 1,473